Eesti English Русский
   
«
»

Järgmised sündmused Sündmuste arhiiv




     
        
       
            doTERRA
         eeterlike õlide
   HEAOLUNÕUSTAMINE

    

EENet


MTÜ Võluvõru on
Eesti Töötukassa koolituskaardi koostööpartner




 


               
 


 


         
Meie KINKEKAART



Kui soovid saada infot meie infolisti kaudu, siis saada palun oma meiliaadress voluvoru@gmail.com!

   Võluvõru











Juhitud lõdvestus

Reedel, 10.oktoobril kell 18-20

 
Võimalus lõuna ajal või peale tööd aeg maha võtta ja lubada endal sügavalt lõdvestuda ning sellele järgnevate qigongi harjutustega täita end uue energiaga!

Osalustasu 8 eurot (võttes kaasa veel 2 inimest on hind kokku 19 eurot)

Lõdvestust juhib Riina Hein (Zhong Yuan Qigongi  instructor)


Vajalik on eelregistreerimine tel 5853 1062 või voluvoru@gmail.com

Juhitud lõdvestus on keha ja meele treening, kus omandatakse  oma keha lõdvestamise oskused. Tänapäeva kiire ja stressirohke  elu toob palju lihaspingeid meie kehasse, mis kanduvad edasi meie psühhikasse, tekitades nii kehalisi kui psühholoogilisi haigusi. Treening aitab leida ja vabastada kehas lihaspingeid ning rahustada psüühikat, qigongi harjutustega  õpitakse, kuidas tööpäeva jooksul aidata iseennast lihaspingete tekkimisel ja vaimse väsimuse puhul. Meele vaikus ja sügav lõdvestus aitab meie organismil saavutada automaatset enesergulatsiooni ning energia meie energiakanalitess saab liikuda takistusteta. Juhitud lõdvestus aitab parandada meie organite tööd ja viia oma organism loomulikku korda. Taastub organismi loomulik tasakaal. Rahunemise ja lõdvestumisega energia kehas suureneb. Lõdvestumisel kasutatakse visualiseerimist, mis aitab parandada aju funkstioone.  Harjutused sobivad igale vanusele. Nende tegemiseks ei ole vaja end ümberriietuda, kuid vajalik soe riietus, sest lõdvestumisel keha jahtub. Kassa võtta keha katmiseks fliis või jakk, lamamismatt, rätik, mida on võimalik kasutada kaela toetamiseks lamades. Harjutused toimuvad lamades ja seistes.
Lõdvestuse tagajärjel
  • muutub teie meeleolu
  • paraneb uni ja tervis
  • tõuseb töövõime
  • on kergem ületada väsimust
  • tugevdub immuunsussüsteem